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赵豫华学员
我是一年半前开始到思嘉来塑身的。那个时候的自己，虽然称不上很胖，属丰满型，但还是对自己有诸多的不满意。主要是下半身过胖，体态不够优美，举手投足之间感觉自己硬梆梆的。教练一语击中，说我像长方形
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然而坚持这一年半的锻炼，体重从56公斤下降到51公斤，变化最大的便是体形。以前总习惯含胸，现在自然而然的会挺胸“阔步”，臀部也上翘圆润了，小腿上升， |
大腿肌肉开始变的有线条感，肌肉收紧。照照镜子，先前的“长方形”已不见，不再是胖嘟嘟，肉鼓鼓的自己，而是凹凸有致，比例匀称，着实对自己增添了几份自信。
去年11月份，在巴黎婚纱拍了PP，新娘子要拗造型，当时我还没觉得什么，摄影师让我摆pose么我就摆呗，只听见他一个劲的叫好，不错，就这样，表动，非常好，很漂亮。可是碰到我老公却让摄影师横说不是竖说不对的，像木头人。有时还要跑过来帮他拗造型。后来PP洗出来了，拿到思嘉给教练们看，吕教练的一句话，真是惊醒我梦中人啊！她说：“练了思嘉后拍婚纱照，摆pose很轻松啊？”我这才恍然大悟，对啊！确实如此啊！现在想想多亏来了思嘉塑身，不仅教练对每个学员认真负责，而且还是营养生活的导师。顺便说句题外话，自从来到思嘉后，饮食习惯得到良好的改善，脸上皮肤也好了很多，不再是痘痘满脸，而是白白的，滑滑的。
个人感觉在思嘉，确实有非常明显的效果，变化，贵在坚持。唉！成为VIP会员也不错噢！哈哈！ |
| 05-09-12 | |
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钱振娟学员
圣诞的脚步越来越近，新年的钟声即将敲响，走进“思嘉”不知不觉已经快一年了。一次无意中的上网，让我认识了“思嘉”
；几次的训练之后，让我喜欢了“思嘉”；至到现在的每星期二次的训练，让我习惯了“思嘉”。
训练的近一年来，不仅我的体形和体重有了明显的改变，它也改变了我的生活习惯和饮食习惯。例如饭后3小时才能睡觉，每天要吃2种水果，10种蔬菜等，这些都是非常好的饮食习惯，而以前的我根本就不会注重这些，是吕教练不厌其烦的告诉我，才让今天的我养成了这些良好的生活习惯和饮食习惯。
一年的训练时间，虽然不是很长，对我来说也是受益非浅的，它让我学会如何调节自己的心态，提高了自身的素质和修养，也改掉了我的坏习惯。以前我走路的时候，喜欢低着头往前走，不看前面的，但这一年来，我慢慢的改掉了这个坏习惯，已经不再低着头走路了，现在感觉抬头走路真好。
希望“思嘉”不仅改变了我，也可以改变你，更希望可以和更多的朋友一起来分享“思嘉”。
“思嘉”训练是集艺术，舞蹈，芭蕾，拉丁等非常女性化的训练，它不仅可以让我们塑身，也可以改善我们的举止和气质，使自己越来越自信。希望“思嘉”不仅改变了我，也可以改变你，更希望可以和更多的朋友一起来分享“思嘉”。 |
| 05-12-18 | |
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周芳学员
2005年终，
我家门口“好又多”超市搞活动：
凡购物顾客可得一张“许愿卡”，挂在超市的圣诞树上贺新年。不久再路过超市，那棵高大的圣诞树上挂满了许多，随风飘舞。于是，浏览那些陌生人的许愿卡就成了我和儿子一件乐事。儿子手中拿了一张“我想要饼干”的许愿卡，肯定是个小朋友写的；我拿的卡上写着“希望没有人气负我”，欺负的欺都写错了，肯定是哪个打工妹写的；~~那我有什么愿望呢？
想起了，近日思嘉塑身中心要我这个老会员写点心得放在网站上。其实我很不好意思，因为我并不是很出色的学员。写什么呢？
写一周两次的训炼，可以提醒自己注意自己的身体状态，不至于在不知不觉中失控？写刚到思嘉是因为身体不好，想通过运动增强体质。却随着时间的推移，不仅身体好了，身材也变好了，变得越发有女人味了？还是写思嘉让我相信了好身材可以不是天生的，可以自己来塑造？写现在到思嘉去塑身和护肤已经成为我生活中的一部分了？~~不禁联想到今年大学同学聚会，我发现，许多同学发福了。而我的状态却还不错！当时我就想起了张小娴的一句话：“女人一定要保持漂亮。对爱你的人是一种欣慰；对恨你的人是一种报复”。状态好，说明你的日子过得不错呀。
有了，2006年，我的愿望就是——使自己的整体分数上升二十点。有了愿望，兴奋的我拉起儿子的小手说：“走，咱们也去购物”
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| 05-12-27 | |
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